A Secret Weapon For อาหารหลังออกกําลังกาย
หลังออกกำลังกายควรกินอะไรดี เรามาดูเมนูอาหารที่แนะนำ ขนมปังโฮลวีทตัวอย่างอาหารและของว่างที่แนะนำให้ทานหลังออกกำลังกาย (
หลังออกกำลังกายควรกินอะไรดี เรามาดูเมนูอาหารที่แนะนำ ขนมปังโฮลวีทตัวอย่างอาหารและของว่างที่แนะนำให้ทานหลังออกกำลังกาย (
หยุดความเชื่อแบบผิดๆ ที่ว่าหลังออกกำลังกายไม่ควรกินอาหาร เพราะกลัวอ้วน การลดน้ำหนักเราไม่จำเป็นต้องอดอาหารนะคะ เพราะร่า